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Der Wunsch nach Stille wird immer grösser.
Denn in der Stille liegt Kraft.
Die Schweigemeditation im Stil des Zazen ist ein einfaches aber wirkungsvolles Instrument, um der Stille Raum zu geben.
Durch regelmässiges Üben lernen Sie Innehalten, Gedanken loslassen. Das gibt Ihnen im Alltag die Fähigkeit für Ruhe und Gelassenheit, auch in hektischen und anspruchsvollen Situationen.
Sie entwickeln eine differenziertere Selbstwahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit der Mitwelt. Sie erkennen das Wesentliche im Leben und lernen, sich darauf zu fokussieren.
Ablauf
| Ab 18.45 | Einrichten des Sitzplatzes | |
| 19.00 | Sitzmeditation (Zazen) | |
| 19.25 | Gehmeditation (Kinhin) | |
| 19.30 | Sitzmeditation (Zazen) | |
| 19.55 | Gehmeditation (Kinhin) | |
| 20.00 | Sitzmeditation (Zazen) | |
| 20.25 | Abschluss |
Während den Gehmeditationen können Sie aussteigen oder neu dazu kommen.
2014 pausiert unsere Meditationsgruppe
Kleidung
Unauffällige, bequeme Kleidung. Sie können sich vor der Meditation umziehen.
AnmeldungSollten Sie über keine Erfahrung in der Sitzmeditation verfügen, nehmen Sie bitte vorgängig mit uns Kontakt auf (meditation@bluewin.ch). Gerne informieren wir Sie im voraus.
UnkostenbeitragPro Abend CHF 15.-, 10er-Abo CHF 135.-
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Primarlehrerin, Atemtherapeutin nach Ilse Middendorf, Shiatsu- Ausbildung Heilpraktikerschule Luzern, Naturheilpraktikerin in Trad. Chin. Medizin, Erwachsenenbilderin SVEB 1, Zen-Schülerin von Niklaus Brantschen, Lehrerin Lassalle Kontemplationsschule VIA INTEGRALIS |
Harry Emmenegger
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Betriebsökonom FH, NDS Betriebliche Ausbildung, Ausbilder mit FA, zertifizierter Coach, NLP-Master, Enneagramm- Lehrer nach Helen Palmer, Zen-Schüler von Niklaus Brantschen, Lehrer Lassalle Kontemplationsschule VIA INTEGRALIS i.A. www.emmeneggerpartner.ch |
